Egy kis teszt

Mérjük fel mennyire is vagyunk boldogok!

 1.Mennyire pihented ki magad, ki tudtad aludni a tegnapi fáradtságot?

     a) frissen üdél ébredtem.

     b) tudtam volna még aludni

     c) sosem tudom kialudni magam

 2. Milyen a lelkiállapotod?

     a) vidám vagyok

     b) közönyös

     c) ne szóljanak hozzám

 3. Reggeliztél?

     a) mindig az első teendőm

     b) megittam egy kávét

     c) sosem eszem

 4. Mai napi teendő?

     a) beiktatok egy kis pluszt a mai napba, valamit ami boldoggá tesz

     b) a szokásos plusz egy kis pihi

     c) már mindjárt vége a napnak, és semmire sem volt időm

 5. Szerinted boldog vagy?

     a) igen

     b) talán

     c) nem

 Értékelés:

Minden "a" válasz 3 pont, minden "b" válasz 1 pont es a "c" válaszokért 0 pont jár.

12-9pont : Gratulálok! Minden reggelt így kell kezdeni. Fő az optimizmus és a pozitív látásmód. A reggeli elengedhetetlen, hogy energikusan kezdjük a napot. Érdemes minden nap egy pár percet magunkra fordítani, lehet ez egy újságcikk elolvasása teljes nyugalomban, vagy egy kis relaxáció, a lényeg, hogy csak mi magunk legyünk magunkkal.

8- 4 pont :Nem haladsz rossz irányba, csak így tovább, de fontos, hogy minden helyzetben a pozitívumokat keresd, és hidd el meg is találod! Próbálj kellő időt fordítani az alvásra, és újult erővel vághatsz neki a másnapnak. Néha kell a lazítás! 

3-0 pont:Légy nyitottabb! Nem minden gond a te válladat nyomja! Lásd meg mindenben a pozitív dolgokat. Mindennek két oldala van! Keresd a jót. A boldogságod csakis tőled függ! Ne gátold magad! Ha úgy érzed állj meg egy pecre, végy mély lélegzetet, és elméd is felfrissül!